Ar tau teko kada išbandyti protarpinį badavimą? Baisiai skamba tas „badavimas“. Man labiau patinka „protarpinis pasninkavimas“, bet pas mus Lietuvoje kažkaip labiau prilipo pirmasis angliško termino „intermittent fasting“ vertimas, todėl ir čia jį taip vadinsiu. Kadangi pats protarpinį badavimą praktikuoju kasdien jau 7 metus, noriu parekomenduoti vieną audioknygą, kuri — nors ir nebuvo pirmoji — man sudėjo visus trūkstamus taškus … Skaityti Toliau
Šie 7 įtakos dėsniai veikia tave tau nė nežinant
Eisiu iškart prie reikalo. Šiandien noriu tau papasakoti apie naują audioknygą Audiotekoje, kuri — kai ją atradau dar 2015-tais metais — mane visiškai išmušė iš vėžių. Perklausęs ją supratau, kaip lengvai pasiduodu manipuliacijoms, įsiūlant man įvairius produktus ir paslaugas. Tiksliau, pasiduodavau. Perklausęs šią audioknygą, pradėjau sąmoningai stebėti ir pastebėti, kas vyksta — ir tai kardinaliai pakeitė mano reakciją ir elgseną. … Skaityti Toliau
Ar placebo efektas iš tiesų veikia?
Ar tiki, kad pagydyti save galima mintimis — be vaistų ir operacijų? Apie placebo efektą, spėju, teko girdėti nemažai. Man taip pat. Bet neįsivaizdavau, kad buvo atlikta tiek daug kontroliuojamų placebo efekto tyrimų, parodžiusių, kad placebas dažnu atveju veikia geriau nei tikri vaistai. Tai — pagrindinė Audiotekoje tik ką pasirodžiusios audioknygos tema: JŪS ESATE PLACEBAS Dr. Joe Dispenza Knyga toli … Skaityti Toliau
Patarimai, kaip susigrąžinti savo tikrąjį aš
Ar tau būna taip, kad klausai knygos ir.. na, neįtraukia, nors tu ką? Net neabejoju, kad būna. Man irgi taip būna. Dažniausiai, kai taip nutinka — metu knygą į šalį ir imu kitą. Bet ar yra tau buvę taip, kad — iškenti tas kelias sunkias akimirkas, o paskui atsiskleidžia tokie klodai, kad galiausiai labai džiaugiesi nenumetęs? Man taip nutiko su … Skaityti Toliau
NAUJIENA: audioknyga „Kūnas mena viską“ — jau Audiotekoje
Ar tau yra nutikę kažkas baisaus, ko niekaip negali pamiršti? Tokį klausimą skelbimų lentose iškabinėjo knygos, apie kurią šiandien papasakosiu, autorius, kartu su kolegomis 1994-taisiais pradėjęs vieną iš savo tyrimų. Tikslas — palyginti, kaip žmonės prisimena savo geruosius ir baisiuosius potyrius. Netrukus papasakosiu, kodėl šis tyrimas buvo toks svarbus. Beje, tai vos vienas iš gausybės tyrimų, kurie išsamiau nagrinėjami šioje … Skaityti Toliau
Kaip išmokti mokytis iš klaidų (nebūtinai savo)
Kaip jautiesi, kai padarai klaidą? Jei tai nedidelė klaida tekste, kurį pamatė vos 5 žmonės — lyg ir nieko. Bet kaip su didesnėmis klaidomis — kas, jei tai klaida reklaminiame plakate, kurį kasdien mato dešimtys tūkstančių žmonių? Vien nuo šios minties man pasidaro karšta (nors kaip tik neseniai mačiau tokį plakatą visame Vilniaus senamiestyje). O kaip jaustumeisi, jeigu ši klaida … Skaityti Toliau
kodėl mums nepavyksta pasikeisti?
Pastebėjai, kad kartais asmenybės pokyčiai vyksta labai sunkiai? Tiksliau… dažnai visai nepavyksta jų padaryti. Atrodo, viską darai teisingai: vizualizuoji, rašaisi svajones, norus, keli tikslus, suplanuoji kaip jų sieksi. Bet galiausiai — toks jausmas, kad pats sabotuoji savo planus, o norimų rezultatų taip ir nepavyksta pasiekti. Šiandien Audiotekoje pasirodžiusioje Dr. Joe Dispenza audioknygoje… ATSIKRATYKITE ĮPROČIO BŪTI SAVIMI … autorius teigia, kad … Skaityti Toliau
Vertingiausia Demartinio audioknyga — jau Audiotekoje
Gal jau pamiršai, kad tik ką atšventėme 2023-iuosius. 😊 Na, bet nenorėjau rašyti be rimtesnės priežasties. O kadangi šiandien tokią turiu, tai tuo pačiu noriu palinkėti tau šiais, 2023-iaisiais — aiškumo, dėmesingumo ir, žinoma, įdomių, vertingų, gyvenimą keičiančių audioknygų! Manau, kad kaip tik vieną tokią šiandien ir turiu tau: „VERTYBIŲ FAKTORIUS“ Dr. John F. Demartini Tai jau trečioji Dr. John … Skaityti Toliau
7 universalios pinigų psichologijos tiesos
Noriu su tavim pasidalinti 7 pinigų psichologijos dėsniais, kuriuos atradau tik ką Audiotekoje pasirodžiusioje tikrai unikalioje audioknygoje apie pinigus. Audiolaiške tavęs laukia ir dar viena ypatinga staigmena. Bet apie tai — kiek vėliau… Audioknyga, kurioje radau minėtuosius 7 dėsnius — tai Morgan Housel, finansų žurnalisto, gavusio prestižinius apdovanojimus už išskirtinę verslo ir finansų žurnalistiką, darbas: PINIGŲ PSICHOLOGIJA. Amžinos pamokos apie turtą, godumą ir … Skaityti Toliau
Kodėl mes miegame?
Ar tu pakankamai miegi? Hm… o kiek yra pakankamai? Aš tai galvodavau, kad — jeigu dieną galiu ištempti neužmigęs prie darbo stalo, vadinasi užteko (įprastai miegodavau 5-6 val.) Bet ši audioknyga sugriovė daugybę mano žinotų „tiesų“ apie miegą: Matthew Walker audioknyga „KODĖL MES MIEGAME. Mokslas apie miegą ir sapnus“ Ir ne tik sugriovė. Ji įtikino mane, kad poilsis yra kritiškai svarbus. Tą bandė … Skaityti Toliau
