| Tai moksliniais tyrimais, gyvenimiška patirtimi ir konkrečiais, praktiškais patarimais paremtas planas, kaip kiekvienas iš mūsų (taip – ir tu) gali tapti laimingesnis.
Knyga remiasi vienu esminiu principu: laimė nėra vienkartinis tikslas ar nuolatinė būsena. Tai – gyvenimo būdas, kurį pats gali susikurti. Arthur Brooks teigia, kad, pasak mokslo, yra trys laimės jausmo šaltiniai:
- Mėgavimasis šia akimirka – gebėjimas rasti džiaugsmą čia ir dabar,
- Tikslingumas– aiškus matymas, kodėl darai tai, ką darai,
- Santykiai– kokybiškas ryšys su kitais žmonėmis.
Knygoje rasi daug Brooks praktinių patarimų, kaip tą laimės jausmą susikurti savo gyvenime. Oprah atvirai pasakoja, kodėl ir ji – atrodytų, turėdama viską – kartais jaučia tuštumą. Ir kaip Brooks patarimai padėjo jai (bei gali padėti tau).
Pabaigai, noriu pasidalinti vienu patarimu iš knygos, kuris galbūt pravers ir tau. Bent man užtruko, kol tai pavyko įgyvendinti praktiškai (kartais, žinoma, vis tiek paslystu) – bet tai buvo tikrai reikšmingas pokytis mano gyvenime:
Atsisakyk toksiškų lūkesčių
Autorius teigia, kad dažnai nelaimingais mus daro ne realybė, o nerealūs lūkesčiai. Jis kviečia užduoti sau paprastą klausimą: „Ar tai, ko siekiu, iš tikrųjų yra tai, ko man reikia?“
Nuoširdus atsakymas į šį klausimą dažnai gali išgelbėti nuo perdegimo, nusivylimo ir beprasmių lenktynių.
Apie autorius
Arthur C. Brooks – Harvardo profesorius, socialinis mokslininkas ir ne vieno bestselerio autorius. Laimė, lyderystė ir gerovė – tai jo gyvenimo temos. Brooks tiki, kad laimė yra ne atsitiktinumas, o įgūdis, kurį gali išsiugdyti kiekvienas. (beje, knygoje išgirsi jo paties istoriją, kaip jis pats kažkada priėmė sprendimą turimas žinias pritaikyti sau, kad taptų laimingesnis 😅)
Apie Oprah Winfrey pasakoti, greičiausiai, nereikia. Ji – viena garsiausių pasaulio moterų, įkvėpusi milijonus (gal ir milijardus) savo gyvenimo istorija, įžvalgomis ir atvirumu. Ji žinoma ne tik kaip laidų vedėja, verslininkė, bet ir kaip rašytoja, filantropė bei – daug kam – motyvacijos šaltinis.
Įžvalgomis ši knyga greičiausiai nieko nenustebins. Daug kas tikrai girdėta ir žinoma. Bet galbūt audioknyga tave pastūmės šįkart kažką iš tiesų pakeisti.
PRADĖK ČIA NUO 20 MIN. NEMOKAMOS IŠTRAUKOS |
