Šį kartą — šiek tiek netradicinis audiolaiškas. Laiško gale tavęs laukia išsamus interviu pristatomos audioknygos tema — su šios srities eksperte. Išgirsti jį gali štai čia:
O dabar, leisk užduoti tau keletą klausimų:
- Ar būna, kad ypatingai kritiškai save vertini ir nežinai, kas yra normalus elgesys?
- Nepasitiki savo laimės būsena ir jauti nerimą, net kai viskas gerai klostosi?
- Impulsyviai kažko imiesi ir nepabaigi pradėto darbo, o paskui dėl to graužiesi?
- Nesąmoningai meluoji sau ir kitiems? Tau sunku išlaikyti ilgalaikius santykius?
- Kai kas nors pasako komplimentą randi milijoną priežasčių, kodėl nesi jo vertas ar verta? Sunkiai atsipalaiduoji ir nemoki linksmintis ar kvailioti?
- Tau svarbiau būti ištikimam iki grabo lentos, net jei kitas tos ištikimybės ir nevertas?
- Nuolat sieki pripažinimo ir bandai nusipelnyti kito meilę?
Jei bent į keletą klausimų atsakei teigiamai, šiandien Audiotekoje pasirodžiusi, tarptautiniu bestseleriu tapusi Dr. Janet Geringer Woititz audioknyga, tau tikrai gali būti aktuali ir labai įdomi:
„SUAUGĘ ALKOHOLIKŲ VAIKAI“, Dr. J. G. Woititz audioknyga
Neskubėk, pavadinimas šiek tiek klaidina.
Neišsprendę savo problemų, jas perduodame savo vaikams, o alkoholizmo ar nedarnios šeimos atveju visos pasekmės yra ypač išdidintos ir matomos. Pasirodo, daugelį alkoholikų vaikams priskiriamų bruožų turi ir kiti žmonės, tad ir jiems knyga gali padėti pasijusti ne tokiems vienišiems — juk dėl savo gyvenimo patirties jie irgi buvo „kitokie“.
Kaip dabar prisimenu dviprasmišką būseną, kai vaikystėje nerimaudavau dėl to, kas, jutau, tarsi yra „ne mano“. Mes perimame savo tėvų (o gal net senelių) nerimą, mokomės jų gyvenimo modelio ir savo santykiuose atkartojame jų elgesį. Tačiau knygoje labai gražiai ne karta pabrėžiama, kaip svarbu suprasti, kur baigiasi kitas ir prasidedi tu pats. Atpažinti tą ribą nėra lengva, o šeimoje gyvenant su priklausomybe sergančiu žmogumi tai kartais atrodo nebeįmanoma. Tačiau būdų keisti situaciją keičiant savo elgesį ir požiūrį yra ir jie išsamiai aptarti audioknygoje.
Autorė paliečia šias temas:
- Koks elgesys būdingas alkoholizmu sergančiam žmogui ir kaip tai veikia jo artimuosius?
- Kodėl svarbu ir kur kreiptis pagalbos sergančiam ir jo šeimos nariams?
- Kur ir kada brėžti ribas?
- Kaip nedarnioje šeimoje išgyventų patirčių neperduoti savo vaikams?
- Kaip užsisuka elgesio grandinė, kokios yra jos priežastys ir pasekmės bei kaip galima ją nutraukti?
- Su kokiais sunkumais susiduriame sveikdami ir pratindamiesi prie aukštyn kojomis apsivertusio gyvenimo ir kaip jį palengvinti.
Pažadinusios ir nuraminusios mintys:
- Normalaus elgesio nėra, yra tik tau tinkamas, o patikėję normalumo mitu įsikinkome į prievolę tapti tobulu pavyzdžiu.
- Dėmesingas stebėjimas ir jį sekantis kasdieninis veiksmas leidžia pakeisti net patį blogiausią įprotį geresniu.
- Norint sveikų santykių, reikia išmokti žaisti, prisiimti atsakomybę, brėžti ribas, priimti jausmus, kalbėtis, pykti, reikšti savo meilę ir dar daug visko, kas tikrai išsamiai ir nuosekliai aptarta audioknygoje.
Šia tema pokalbį pratęsiau su klinikine psichologe, socialinių mokslų daktare Justina Kymantiene. Ji kasdien padeda mūsų šalies žmonėms kovoti su savo priklausomybių drakonais. Tai, ką sužinojau ir šokiravo, ir nuramino. Kviečiu pasiklausyti.
Visus audiolaiškus, kaip ir naujausius Audiolentynos epizodus gali rasti Spotify.
Trumpai apie audioknygą:
Autorius: Dr. Dr. Janet Geringer Woititz
Pavadinimas: „SUAUGĘ ALKOHOLIKŲ VAIKAI“
Skaito: Jurga Kalvaitytė
Trukmė: 5 val. 0 min.
Ištrauka: 30 min.
Iki kito karto,
Jurga
Apie Autorių
Pasidalink:
