Kaip dažnai ignoruoji savo kūną, kai jis sako: sustok, neleisk, kad tai vyktų, įsiklausyk? Spėju – labai dažnai. Aš taip pat. Net nesusimąstydamas, kokią kainą už tai gali tekti sumokėti. Knyga, apie kurią papasakosiu šiandien, tikiu, privers ir tave suklusti. Tai stipriausia, ką iki šiol teko išgirsti apie glaudų mūsų psichikos ir fizinės gerovės ryšį. Labai rekomenduoju nepraleisti šios audioknygos … Skaityti Toliau
Ar mes nebemokame kvėpuoti?
Pasikalbėkim apie kvėpavimą. „O ką čia kalbėti?“ — sakysi — „jau nieko nėra paprasčiau: įkvėpei, iškvėpei, baigta.“ Ir aš taip maniau. Bet, PIN podkaste kalbindamas jau ne vieną holistinės gyvensenos šalininką sužinojau, kad „teisingas“ kvėpavimas (kad ir ką tai reikštų) yra pamatinis sveikos gyvensenos elementas. Tuomet — žinoma, neatisitiktinai — į mano rankas pateko ši knyga: KVĖPAVIMAS. Naujas mokslas apie … Skaityti Toliau
audioknyga apie tave — jau Audiotekoje
Kaip laikaisi? Ar dar nenusibodo ši ilgaaaa tamsi žiemaaa? Nors aš tik ką po atostogų, vos penkios (ir dar gan saulėtos) dienos Lietuvoje — bet jau taip pasiilgau spalvų, šviesos, atbudimo! Tai kol kas tenka vaduotis klausant įdomių audioknygų… Noriu pakviesti tave kartu pasiklausyti naujienos, su kuria vaikštinėju šią savaitę. Ji — apie tave, mane ir visus kitus žmones: KŪNAS. Vadovas … Skaityti Toliau
tai štai kodėl taip svarbu judėti! 🏃♂️
Kiek žingsnių per dieną tu nueini? Kodėl klausiu? Tik ką perklausiau knygą, kuri pakeitė mano supratimą apie judėjimo svarbą ir tai, kaip skirtingai mūsų smegenis veikia skirtingos judėjimo formos. Jei atvirai, iš pradžių buvau kiek skeptiškas — atrodo, savaime suprantama, kad judėti yra gerai. Man tiesiog faina judėti. Be to, vaikščiodamas ir bėgiodamas perklausau daugiausiai audioknygų ir man nereikia knygos, … Skaityti Toliau
