Ar žinai, kas turi didžiausią neigiamą įtaką mūsų gyvenimo trukmei? Sekmadienį kaip tik dalyvavau ilgaamžiškumo konferencijoje, kur galima buvo tikėtis daug kalbų apie papildus ir kaip tabletėmis prailginti savo gyvenimą. Nieko panašaus. Pasirodo, numeris vienas „žudikas“, besislepiantis už daugybės, kartais, atrodytų, nesusijusių lėtinių ligų, yra chroniškas stresas. Manau, sutiksi, kad stresą šiandien patiriam visi. Visi ir daug. Klausimas tik – kaip … Skaityti Toliau
Nauja Susan Cain audioknyga „Saldus liūdesys“
Nežinau ar taip sutapo, ar mūsų leidybos komanda tikslingai suplanavo, bet — pamažu artinantis žiemai, Audiotekoje tik ką pasirodė šį rudenį jau antra audioknyga apie žiemą. Ne apie kalendorinę, o apie vidinę žiemą. Rašyti šia tema, prisipažinsiu, man sunku. Manau, žinau ir dėl ko — beveik visą savo suaugusiojo gyvenimą bėgau nuo „blogų“ emocijų — liūdesio, pykčio, ilgesio, todėl kiekvieną … Skaityti Toliau
Kaip atsikratyti nerimo ir pradėti gyventi
Klausau Audiotekoje tik ką pasirodžiusio Dale Carnegie bestselerio, kuris, na… iš tiesų parašytas dar 1948-tais metais, ir — toks keistas déjà vu jausmas. Nors anksčiau knygos neskaičiau ir neklausiau, bet vietom knyga atrodo tokia… kažkur girdėta! Dabar suprantu iš kur atėjo visi tie pasakymai: „jei nieko negali dėl to padaryti, tai kam nerimauti?“ Ir… kas išpopuliarino garsųjį „gyvenkime šia diena“. Taigi, … Skaityti Toliau
Keistas dalykas nutiko su šia knyga apie ko-priklausomybę — nesąmoningai bėgau nuo jos, bet knyga pati „rado“ mane
Knyga, apie kurią noriu papasakoti tau šiandien, mano gyvenime atsirado labai keistai. Nuo pat pirmos akimirkos, kai išgirdau apie ką ji, įvyko stipri atmetimo reakcija. Ir taip net juokingai… nors knygos tema visai nejuokinga. Beje, primenu, kad šį ir kitus mūsų straipsnius gali perklausyti — čia: Žodžiu. Kalbam su terapeute… (taip, jau kurį laiką lankausi terapijoje — ir tikrai manau, … Skaityti Toliau
„Proveržio patirtis“ – viena iš svarbiausių saviugdos audioknygų šiais metais
Ar tau yra taip buvę, kad.. atrodo — jau visko matei, turi aiškų pasaulio vaizdą, bet netikėtai (taip, tai visada nutinka netikėtai) atsiranda žmogus, kuris visiškai sugriauna tavo pasaulio matymą? Praėjusiais metais man taip nutiko net du kartus. Apie antrąjį — kiek vėliau. (nors jei seki mane instagrame, greičiausiai jau nujauti kas tai) O dabar noriu papasakoti tau apie: Negatyvų mąstymą (ir jo … Skaityti Toliau
Lipt stogais su Jurga Šeduikyte ir žiūrėt žemyn su jos terapeutu Gintaru Šmatavičiumi
Pameni debiutinį Jurgos Šeduikytės albumą „Aukso pieva“? Aš 2005-ųjų vasarą atsimenu labai gerai — vakarais po darbų su tuometiniu vadovu Mantu Mikucku važiuodavom maudytis į Antavilio ežerą „ant repeat’o“ sukdami vasaros hitą „Nebijok“ ir garsiai traukdami „…lipt stogais ir žiūrėt žemyn“. Beje, šį straipsnį gali ir išgirsti 🎧: Iki tol Jurga buvo niekam nežinoma Andriaus Mamontovo pritariančioji vokalistė. Pasirodžius „Aukso pievai“, Jurgą užklupo netikėta sėkmė — debiutinis … Skaityti Toliau
Kaip atrasti ir išsaugoti vidinę ramybę?
„Ramybė – tai gebėjimo ištreniruoti protą matyti gyvenimą tokį, koks jis yra, o ne tokį, koks, tavo manymu, jis turėtų būti, rezultatas.“ — Wayne Dyer Kiekvieną mielą dieną mes susiduriame su galybe iššūkių: nesibaigiantis sąrašas (dar) nepadarytų darbų, vėluojantys projektai, tuštėjanti banko sąskaita, o kur dar antros pusės nekalbadieniai, maištaujantys vaikai (o vaikams – nesukalbami tėvai!). Visiškas chaosas. O kartais … Skaityti Toliau
